En individuel, je vous propose des séances personnalisées en mettant mon expertise à votre service :
- Gestion des émotions
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Gestion de la dépression et du burn-out (en complément du suivi médical)
- Amélioration du sommeil
- Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
- Renforcement de la concentration
- Amélioration du climat familial
- Préparation aux examens (médicaux, scolaires, permis de conduire etc.)
- Troubles spécifiques (TDH/ TDAH /tics etc. En complément du suivi médical)
- Gestion des douleurs, de la maladie (en complément du suivi médical)
- Préparation à la grossesse et à l’accouchement
Comment se passe une séance individuelle ?
La première séance compte en général 1h30 : nous discutons ensemble de votre histoire, et de votre problématique afin de pouvoir élaborer un suivi sur-mesure, puis nous faisons une première pratique que je vous montre et vous explique, mais vous serez continuellement guidé par ma voix. La pratique se fait généralement assise ou debout, les yeux fermés afin de pouvoir vraiment vous centrer sur vous, vos ressentis et vos émotions. Après la séance, je vous demande vos ressentis afin de pouvoir élaborer des séances au plus proche de vous : nous travaillons ensemble vers votre bien-être et votre apaisement.
Cette première pratique sera enregistrée, et vous sera envoyée afin que vous puissiez la refaire chez vous en me notant vos ressentis afin de voir l’évolution des pratiques et où vous vous situez dans votre avancée, car c’est la répétition et l’entraînement qui vous amèneront des changements notables.
Les suivantes suivantes durent une heure : nous discutons de vos entrainements, de vos ressentis et je vous explique la pratique suivante que nous faisons ensemble. J’avance à votre rythme, en m’ajustant toujours à vos besoins