Dans les entreprises
La sophrologie en entreprise est un levier puissant pour améliorer la qualité de vie au travail et renforcer la performance des équipes. Grâce à des techniques de concentration, de relâchement physique et mental, de gestion du stress et de projection positive, elle aide les collaborateurs à mieux gérer leurs émotions, à augmenter leur performance et à adopter une attitude positive face aux défis. Cela se traduit par une meilleure cohésion d’équipe en favorisant une communication plus fluide et une meilleure écoute, une réduction de l’absentéisme, et une augmentation de la productivité. En favorisant le bien-être mental et physique des employés, la sophrologie permet à l’entreprise d’atteindre ses objectifs dans un climat plus serein et constructif.
Dans les pôles petite enfance, les pôles parentalité, les centres sociaux, les foyers, etc.
La sophrologie permet le renforcement du lien parent – enfant, la gestion du stress, des émotions et des conflits, la restauration de la confiance en soi, et la réduction des comportements agressifs ou violents. elle offre aux enfants, aux adultes et aux équipes un espace de bien-être, favorisant calme, confiance et harmonie pour grandir et s’épanouir ensemble dans un cadre bienveillant.
Dans les crèches
Les séances proposées met l’accent sur la découverte du corps et l’éveil des sensations. A travers des exercices ludiques de mouvements et de respiration, cette approche favorise leur développement moteur, tout en renforçant leur équilibre et leur bien-être au quotidien.
Dans les médiathèques
La sophrologie s’invite dans les médiathèques, lieux propices pour offrir à tous un moment de bien-être et de sérénité de façon ludique. Je propose donc des thématiques à toutes médiathèques intéressées.